行き詰まりを感じている貴女へ「こころと身体、精神を調える」今、伝えたいメッセージ。こちらをタッチしてご覧ください。

お内(おうち)時間におすすめしたいこと♪

今、外出を控えて
自宅でお過ごしになられてる方が
多いですよね。

私も自宅で過ごす時間が増えています。

それでね、おうち時間で
先日、引き出しの中を整理していたら、
6年前の日記を見つけました。


6年前の私。

・・・めっちゃ病んでました(笑)



読み返すと
こんなこと気にしてたんだ!?って
思うことばかりで、


すっかり忘れていましたが
今、改めて読んでも
「おおーー!そうかあ」っていう
気づきも書かれていました。


当時は沼の底に感じていましたし、
もがいていて、




こんなに苦しいの・・・
一体なんの気づきが
必要なのでしょかーーー!!!
って


そこで、沼の底から上がりたくて
日記によって感情を外へ出していたんですね。
そのことによって気づきもあって
精神衛生を管理するために書いていて
すごく良かったんです。


今、新しい時代へ変化が激しいからこそ
負の無意識を「溜めない」ために


日記、おすすめしたいな。



けど、日記って書くことが無いって思う人
多いんじゃないかな。



私も日記をつけるといいよと
聞いただけでは続きませんでした。

だけど、

ある書き方によって
日記はとても精神を整えるのに
役立ちましたので


皆様にシェア♪

【私のおすすめの書き方はコレ♡】

①嬉しかったこ(ポジティブな感情)
②悲しかったこと。(ネガティブな感情)
③気づきなど

この順番で書くと結構、スッキリしますよ!

私は寝る前に書いていました。



①ポジティブは認識に上がることで
受け取る感覚になります。


②ネガティブは書き出すことによって
自分の外に出ていった感覚になります。


スッキリして気づきが起きる。

nao
nao

小さな小さなブレイクスルーの積み重ねが
めっちゃ大事なんです♡
日記をつけることで
意識的に行うことが出来るようになるよ♪

堺市なかもず 完全予約制・女性専門
エネルギーヒーリングサロン

レ リーフnao



自宅で小さなブレイクスルーの
積み重ねを。

そして褒めるっ!!!
上げて、自分を動かす~♪

良かったら、お試しくださいね~!

nao
nao

おうち時間といえば。。。

実は沼の底に居ると感じていた時期に
瞑想をしてみたことがあります。
私は続きませんでしたが。
もし、これから瞑想をしてみたいなと
思われる方のために・・・
エネルギー的視点からみた
注意してほしいことがありますので
次に書いていきますね。

日常の何気ないことが
エネルギーが上がる
気づきになることなど♪
そんな秘訣も書いていきます☆

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